Kiwi Smoothie

Owocowy zastrzyk energii! Nie ma nic lepszego niż porządna dawka witamin, które nas wzmocnią i posilą, kiedy tego bardzo potrzebujemy. W okresie letnim znajdziemy je w owocach, ale skrywają się również i w warzywach. Jedzmy ich jak najwięcej, to doda nam wigoru. 

Witaminy działają jak naturalne kosmetyki i od środka, czyli najlepiej jak się da! Dzięki nim mamy piękną skórę, włosy, paznokcie i możemy cieszyć się często lepszą odpornością na wszelkie patogeny.

Jeżeli ktoś nie lubi samych owoców lub szuka pewnego urozmaicenia, to dobrze znaleźć ulubione dodatki, takie jak: jogurt naturalny, płatki owsiane, omlet z białek czy bardziej kalorycznie - lody :) Hitem wakacyjno - wyjazdowym są oczywiście gofry, a najczęstszą postacią - gofr z bitą śmietaną i owocami sezonowymi - pycha! 

Zmiksowane owoce są również rewelacyjnym rozwiązaniem, jeżeli ktoś ma ochotę na coś słodkiego. Szczególnie podczas nauki czy innych stresów zdarza nam się sięgać po różne łakocie. Kilka razy wypróbowałam ten patent - byłam syta, a poziom endorfin również wzrósł. 

Przedstawiam Wam pomysł na bardzo prosty w przygotowaniu mus z kiwi (Kiwi smoothie).

Skład:
- 2/3 kiwi
- odrobina cukru waniliowego
- mały jogurt naturalny
- zmielone orzechy włoskie
- płatki owsiane

Kiwi (czy inny wybrany owoc) miksujemy w blenderze, następnie układamy warstwowo na przemian z jogurtem naturalnym i wierzch posypujemy zmielonymi orzechami włoskimi i płatkami owsianymi.

Do wyboru każdy inny owoc czy posypka - najlepiej wybierać smaki, które kochamy!

Niesamowicie pożywne danie, które daje porządnego kopa!

Smacznego!

ZAPRASZAM na poprzedni POST dot. maseczki z zielonej glinki
KLIK KLIK

Follow me on Bloglovin'